Så er vi...

...i gang! 

Vores team har fået et navn, Age against the Machine! Lyder ret...hardcore;) Teamet består af Teis og Hasse, som er nogle garvede CrossFittere, og så mig som er en smule mere ny i gamet. Vi supplerer hinanden rigtigt godt, både på det fysiske og mentale plan, så jeg er overbevist om at det bliver rigtigt godt.

I fredags lavede vi en slagplan om hvordan vi skal "overtage verden", som Hasse så beskedent udtrykte det.
Første fællestræning er på søndag, hvor den står på CrossFit Total og "Annie".

CrossFit Total er en workout der afspejler ens funktionelle styrke, og den udgøres af summen af det bedste af tre forsøg i squat, skulderpres og dødløft. "Annie" er en benchmark WOD, med 50-40-30-20-10 DUs og sit-ups på tid. Jeg glæder mig!

Jeg var til WOD i går morges, synes ikke helt jeg forstod den...

AMRAP 20min
2 muscle ups
5 chop cross venstre
5 chop cross højre
10 V-ups
20 DU

De der Chop Cross blev instrueret meget forskelligt i de forskellige center, og jeg fik dem ikke til at fungere. Men, det var meget fint lige at få øvet double unders (DU), og de kører faktisk ret ok efter hånden! 

I aftes var træningsmakker Helle over at spise, mexikanske frikadeller stenalder-style! Det er jo ikke nogen hemmelighed at jeg er en smule...omhyggelig med hvad jeg spiser, og stenalderkost er vidst bare at sætte et navn på måden jeg har spist på i mange år. 

Jeg har været så heldig at møde to lige så store madnørder i Kirken, Hannah og Lars, som begge er kokke. Hanna er virkelig nørdet med stenalderkosten, og går nærmest all in. Jeg har stadigvæk snyde måltider indimellem, eller "åbne måltider", som Hanna kalder det i sin blog.

Det er for øvrigt Hannah der har taget mange af de flotte billeder der dukker op her på bloggen!